Spánek a odpočinek podle Sebastiana Kneippa

Žena meditující v přírodě

Pokud chcete v životě dosáhnout co nejlepších výsledků, nikdy nesmíte zapomínat na kvalitní odpočinek. Zregenerovat po celém dni nepotřebuje jen unavené tělo, ale také unavená mysl a věděl to už sám Sebastian Kneipp. Víte ale, jak si odpočinout nejlépe, co vlastně znamená „zdravý spánek“ a kdy už máte se spánkem skutečné problémy? Ukážeme vám, že základem úspěšného dne je především kvalitní odpočinek, který si můžete snadno dopřát, i když občas trpíte nespavostí.

Sotva která okolnost může působit na zdraví škodlivěji než způsob života dnešních dnů.

Kněz Sebastian Kneipp
Sebastian Kneipp

Problémy se spánkem

Problémy se spánkem
Kozlík Kneipp

Kozlík Kneipp - lék pro klid a vyrovnanost

Čtěte více