Brak stresu – o tym marzy dziś wiele osób. Zapełnione kalendarze i stała dostępność często nie pozwalają na wytchnienie. A tymczasem możliwość zrelaksowania się i wyłączenia jest niezwykle ważna. Znalezienie równowagi w życiu nie jest czymś, co można zmierzyć, ale czymś, co można poczuć – pośpiech i brak regeneracji pozostawiają ślad na naszym zdrowiu.
Wszystko w odpowiednim czasie i w odpowiedniej ilości.
Nauka równowagi
Według koncepcji Sebastiana Kneippa wszystko powinno odbywać się „w odpowiednim czasie i w odpowiedniej ilości”. W połączeniu z czterema pozostałymi filarami, jego nieco staroświecko brzmiąca, ale niezwykle aktualna zasada „uporządkowanego życia” była kropką nad „i” w kwestii zdrowia i radości życia. Co to konkretnie oznacza? Otóż, nie wystarczy świadome odżywianie i regularna aktywność, zabiegi wodne czy lecznicze zioła. Filary te muszą być ze sobą zharmonizowane. Żaden z elementów nie powinien dominować. A więc: należy sobie wziąć do serca wszystkie filary.
Ładowanie akumulatorów
Nie wolno zapominać o odpoczynku i równowadze: koncepcja zdrowia Kneippa nie jest kompletna bez technik relaksacyjnych. Każdy może osiągnąć wewnętrzną równowagę poprzez „ładowanie akumulatorów” na różne sposoby. Mogą to być kąpiele relaksacyjne, spacery po lesie, sauna lub medytacja, w zależności od tego, co kto lubi i na co ma czas – każdy może znaleźć własną drogę do wewnętrznego spokoju
i relaksu.
