Blijf gezond met orde en innerlijke balans

Uiteindelijk doen alle maatregelen om verkoudheid te voorkomen niet veel als we voortdurend last hebben van stress. Daarom is het volgens Sebastian Kneipp erg belangrijk om, naast goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, watertoepassingen en het gebruik van medicinale planten, ervoor te zorgen dat we onze innerlijke balans kunnen behouden of terug kunnen vinden.

We hebben een paar tips voor je samengesteld, zoals hoe je je leven opnieuw kunt inrichten en daardoor meer innerlijke balans kunt vinden.

Verkoudheidsgids: organiseer het leven en vind balans

Wat betekent dat eigenlijk? Levensorde en innerlijke balans? Het belangrijkste is om ons leven te regelen, zodat we genoeg tijd voor onszelf vinden, tijd om uit te schakelen. Met vaste rituelen en procedures creëren we regelmaat en een routine in het dagelijks leven. Dit vermindert stress en maakt ons minder vatbaar voor verkoudheid.

1. Begin met een hobby

2. Zoek een gezond evenwicht tussen werk en vrije tijd

3. Schakel de telefoon elke dag een uur uit

4. Doe elk weekend een middagdutje

5. Neem een keer per week een ontspannend bad

Avondroutines voor orde en innerlijke balans

YouTube-blogger EllatheBee laat zien hoe de Kneipp-filosofie in het dagelijks leven kan worden geïmplementeerd. Zij heeft rituelen en routines voor haar avond. Met deze vaste processen doet ze niets anders dan wat Kneipp heeft beschreven als een manier van leven. Hierdoor krijgt ze balans in het dagelijks leven en geeft ze zichzelf de nodige ontspanning en structuur om uiteindelijk minder vatbaar te worden voor verkoudheid.

Dit vind je misschien ook interessant:

De helende kracht van water ontdekt Sebastian Kneipp al in de 19e eeuw. Jij kunt...

Kneipp-Waterkuren

Steht ein Neustart an? Unsere #goodintentions Checkliste hilft dir

Probeer het nu uit
Anti-Stress-Tips

Goodbye Stress: Onze Anti-Stress Tips

Anti-Stress-Routine voor positieve energie