Ontspanning in de badkuip

In bad gaan helpt om stress te verminderen; ontsnap even aan het dagelijks leven en laat alles los. Hierbij onze tips voor heerlijke ontspanning.

  • Warme omgevingstemperatuur

    Warme omgevingstemperatuur

    Niet alleen de watertemperatuur moet je bewust kiezen. Ook de omgevingstemperatuur is een belangrijke factor voor een goed lichaamsgevoel. 25-30 graden Celsius is perfect. Als het nodig is, kun je de ruimte van tevoren goed opwarmen – dit om een sterk temperatuursverschil te voorkomen als je uit het bad komt.

  • Kleuren bepalen de atmosfeer

    Kleuren bepalen de atmosfeer

    Wat veel badfans nog niet weten: naast de verzorgende ingrediënten van een badproduct heeft ook de kleur van het badwater een bijzondere werking op lichaam en geest. De kleuren kunnen je stemming verbeteren, activeren of ontspannen.

    Geur doet je wegdromen

    Wat vind je het belangrijkste bij het kiezen van een badproduct? Vaak is dat de geur. Geur heeft veel invloed op je gemoedstoestand. Zoek je ontspanning of juist verkwikking? Overal is een toepasselijke geur voor te vinden.

    Licht en muziek

    Om je ultieme badmoment echt helemaal af te maken is kaarslicht optimaal. Gedempt licht helpt je nog makkelijker te ontspannen en even weg te dromen in het moment. Hoe prettig is het om je favoriete muziek op de achtergrond erbij te hebben? Tip: maak je favoriete playlist voor in bad, zo ben je altijd voorbereid.

  • Geuren voor in bad die je betoveren

    Geuren voor in bad die je betoveren

    Een bad is een ervaring voor alle zintuigen - als je het tenminste toelaat. Naast licht en akoestische prikkels dragen ook geuren bij tot een aangename sfeer. Kies je badproduct op basis van je eigen voorkeur en op basis van een geur die je lekker vindt ruiken.

  • Pure ontspanning: geniet van kaarslicht en favoriete muziek

    Pure ontspanning: geniet van kaarslicht en favoriete muziek

    Als je een ontspannend bad wilt nemen, moet je fel licht vermijden. Gedempte lichtbronnen zoals kaarsen zijn veel geschikter. Ze kalmeren het lichaam en de geest. Hetzelfde geldt voor subtiele muziek. Maar let op: te snelle ritmes kunnen je hart sneller laten kloppen- allesbehalve ideaal als je tot rust wilt komen.

  • Combinatie van ontspanning en plezier

    Combinatie van ontspanning en plezier

    Ontspanning en verwennerij - een perfect duo. Combineer je verblijf in bad met een culinaire verwennerij. Een kop thee of een vers sapje zal je welzijn ondersteunen. Je kunt ook genieten van een stukje chocolade - alles kan. Het belangrijkste is dat het bijdraagt aan je ontspanning. 

    Dit is nog een reden waarom je van tevoren geen grote maaltijden moet eten. Een volle maag is een uitdaging voor het lichaam. Als het nog bezig is met de spijsvertering terwijl je in bad ligt, kan dit het lichaam overbelasten en zal de ontspanning niet plaatsvinden.

     

     

     

Dit vind je misschien ook interessant: