Tout le monde peut fuir le quotidien et aller dans un temple du bien-être. Cependant, vous n’y trouvez pas toujours la détente bienfaisante recherchée : des saunas trop remplis, trop d’agitation dans les espaces de repos et trop peu de place dans les piscines, l’oasis de bien-être finit par être plus stressante que relaxante. Et si l’alternative n’était pas une journée SPA à la maison ? Nous vous expliquons comment faire.
Ces objets connectés nous suivent en permanence et il devient difficile de nous en passer dans notre quotidien. Etre connecté en permanence devient une source d’agacement et de pressions pour bon nombre d’entre nous d’où l’importance de s’offrir régulièrement une pause et, au sens premier du terme, de décrocher.
A quand remonte la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous et réalisé une activité qui vous plaît et vous apaise en même temps ? Cet état, appelé « flow » en psychologie, est trop rarement ressenti.
Rares sont ceux qui le ressentent régulièrement ou qui se souviennent même de la dernière fois où ils ont vécu un tel moment. Le sport peut ainsi provoquer un tel état. Les obligations, les soucis et les inquiétudes sont oubliés. Le lâcher prise est de rigueur et plus rien ne compte sauf le moment présent.
Le sport n’est pas vraiment idéal lors d’une journée SPA qui devrait être entièrement axée sur la détente. Il existe cependant de nombreuses activités plus passives qui vous aideront également à atteindre cet état de « flow » : dessiner, peindre, lire ou écouter de la musique sont autant de possibilités qui vous permettront de vous évader totalement afin de profiter d’un véritable moment de détente.
Prenez donc un livre, mettez votre musique préférée ou taillez votre crayon – vous verrez que se détacher du quotidien aide à se détendre.
Les soins du corps font bien sûr partie d’une vraie journée SPA. Offrez à votre corps un véritable programme de luxe en commençant par un bon bain moussant. Il vous offrira une agréable sensation sur la peau et vous emmènera dans un autre monde doux et parfumé, une expérience interpellant tous vos sens.
N’oubliez pas non plus d’hydrater votre peau après le bain car elle a souvent tendance à être sèche à cause de l’eau chaude. Un soin pour le corps lui rendra l’hydratation qu’il lui manque.
Optimiser l’effet de votre bain avec de la musique relaxante ou un bon livre. Un bon thé chaud réchauffe de l’intérieur et contribue grandement à la détente. Laissez-vous également tenter par une douceur chocolatée en prime. Enfin, la lumière douce des bougies, les couleurs et le parfum des fleurs contribuent aussi à créer une atmosphère agréable dans la salle de bain.
