Au printemps, lorsque les températures se réchauffent lentement, nos pieds voient de nouveau le jour et attirent les regards. Vous rêvez de pieds roses et en forme ? Kneipp vous propose la douche écossaise.
Effets de l’affusion :
- Renforce le système immunitaire
- Aide contre les pieds chroniquement froids
- Aide contre les maux de tête
- Aide en cas de troubles du sommeil
- Stimule l’irrigation sanguine
- Aide en cas d’hypotension et stabilise la circulation
- Convient idéalement comme exercice vasculaire
- Prépare aux produits de soins consécutifs
Comment procéder :
- Pour ces bains de pieds alternants, vous avez besoin de deux seaux ou larges bassines, dans lesquels vos pieds trouvent place facilement. Remplissez l’un d’eux d’eau froide et l’autre d’eau chaude.
- Offrez d’abord à vos pieds un bain chaud, à une température de 36 à 38 degrés Celsius, pendant 5 minutes. Plongez-les ensuite pendant 10 à 15 secondes dans de l’eau froide, jusqu’à 18 degrés Celsius maximum.
- Répétez l’application.
- Terminez le bain alternant avec l’eau froide. Ceci provoque une hyperémie réactive, c’est-à-dire une irrigation sanguine renforcée due au stimulus froid.
- Bien sécher les pieds ensuite, avant de les réchauffer en enfilant de gros bas, bougeant ou en leur offrant un massage.
Attention :
La prudence est requise en cas de varices et de crampes vasculaires.
