On entend par hydrothérapie (l’utilisation thérapeutique de l’eau) l’application d’eau chaude, mais surtout d’eau froide. Elle est considérée comme une des plus anciennes formes thérapeutiques et était déjà utilisée avec succès dans la Rome antique.
Mais cette thérapie est longtemps tombée dans l’oubli.
Il fallut attendre le naturopathe Vinzenz Prießnitz et le curé Sebastian Kneipp pour redécouvrir les propriétés bienfaisantes des affusions d’eau. Tous deux ont complété cette thérapie par des méthodes propres : les enveloppements de Prießnitz et les applications de Kneipp ainsi que sa marche dans l’eau jouissent d’une réputation mondiale. L’hydrothérapie est toujours utilisée aujourd’hui pour la prévention et le traitement de troubles aigus et chroniques.
La peau est exposée à des stimulus thermiques par de courtes affusions d’eau froide (d’une durée d’une seconde à une minute) qui déclenchent des réactions positives de l’organisme : la contraction temporaire des vaisseaux sanguins suivie de leur dilatation stimule l’irrigation sanguine dans l’ensemble du corps. Ceci renforce les défenses naturelles, stimule la circulation, le système nerveux ainsi que le métabolisme et revitalise l’organisme.
L’eau chaude est également fréquemment utilisée dans l’hydrothérapie, particulièrement dans les applications en alternance (chaud/froid). Les personnes non entrainées les préconisent parce qu’elles ménagent plus le corps. En fonction de la constitution de la personne, l’effet stimulant peut être augmenté ensuite par des applications à base d’eau froide.
Réalisée régulièrement, l’hydrothérapie soutient le système immunitaire à long terme et aide le corps à activer ses facultés d’autoguérison.
Jusqu’à ce jour, les affusions d’eau forment la base de la thérapie de Kneipp. Grâce à leur facilité d’utilisation, vous pouvez dans la plupart des cas les utiliser à la maison aussi. Pour les affusions d’eau par exemple, il vous suffit de vous servir du tuyau de douche après avoir dévissé le pommeau.
