Les 5 piliers de Kneipp : L'eau
L'eau est omniprésente : non seulement les deux tiers de la surface de la Terre en sont recouverts, mais le corps humain est lui aussi constitué principalement d'H2O. Il n'est donc pas étonnant que cet élément ait une si grande influence sur notre bien-être. Sebastian Kneipp était déjà guidé à l'époque par le principe selon lequel l'eau et la santé vont de pair.
Cette prise de conscience n'est pas le fruit du hasard - après tout, le fils d'un tisserand bavarois avait déjà réussi à se convaincre des effets bénéfiques de l'eau sur la santé à l'adolescence. Kneipp souffrait de la tuberculose depuis plus de deux ans lorsqu'un livre sur les effets de l'eau lui est tombé entre les mains en 1849. Selon ce livre, l'eau, surtout l'eau froide, est saine et aide à lutter contre toute une série d'affections.
Il n'en fallait pas plus à Sebastian Kneipp pour se lancer dans une auto-expérimentation dans le Danube. Le résultat des bains de rivière froide quotidiens : il se sent de plus en plus frais et rétabli. Après trois ans de bains et de douches d'eau froide réguliers, la tuberculose disparaît même complètement. C'est ainsi que Kneipp - entre-temps ordonné prêtre - commence à appliquer les connaissances qu'il a acquises sur la santé et l'eau à ses patients également. Parmi eux : une femme souffrant du choléra, qu'il guérit complètement.
La rumeur se répand rapidement dans la population que le "docteur de l'eau" Sebastian Kneipp utilise l'eau pour des maladies de toutes sortes et réalise de véritables miracles avec ses applications.
En 1886, il rencontre un grand succès avec son livre "Ma cure d'eau" ; suite à cette percée l'hydrothérapie d'après Kneipp est née.
S'il y a un remède pour moi, ce sera l'eau.
Des bains aux plâtres, en passant par les enveloppements et les lavages : au total, il existe environ 120 traitements par l'eau selon Sebastian Kneipp. Pour Kneipp, l'eau froide est le premier remède de choix, tandis que l'eau chaude n'est généralement utilisée qu'en alternance avec l'eau froide.
Généralement remarquable : à l'époque de Kneipp, il n'était pas du tout courant de se laver régulièrement, et encore moins plus d'une fois par semaine. Pendant longtemps, on a même supposé que les bains publics favorisaient les maladies et les épidémies. Une idée fausse que Sebastian Kneipp a pu réfuter avec ses enseignements...
Mais qu'en est-il du plaisir du bain et de l'hygiène de nos jours ? Selon diverses enquêtes, la plupart des gens se douchent tous les jours, certains même plus d'une fois. Outre le nettoyage, les aspects liés au bien-être jouent un rôle de plus en plus important. C'est surtout lors des journées chargées que vous pouvez rendre service à votre corps et à votre âme en prenant une douche rafraîchissante ou un bain relaxant. Il est recommandé de prêter attention à la température de l'eau ainsi qu'aux produits de douche ou aux suppléments pour le bain appropriés - de la détente à la revitalisation jusqu'à la stabilisation de l'organisme entier, il n'y a guère de limites ici.
Ce que vous devez prendre en compte lorsque vous vous baignez
On dit souvent "il vaut mieux trop que pas assez", toutefois comme pour presque tout dans la vie, il ne faut pas abuser des bonnes choses, et c'est le cas également des soins par l'eau. Sebastian Kneipp, par exemple, recommandait des bains ni trop chauds ni trop fréquents. Son ouvrage "Ma cure d'eau" contient des instructions précises pour rafraîchir, apaiser, stabiliser et harmoniser les bains et les douches. Ce sont surtout les courtes applications d'eau froide qui ont un effet positif sur notre système immunitaire en stimulant les forces défensives et en nous rendant moins sensibles aux rhumes à long terme.
Autre avantage de ces "douches froides" : l'alternance entre le rétrécissement des vaisseaux et leur dilatation ensuite stimule la circulation sanguine et donc notre circulation. Parfait pour un début de journée énergique ou un rafraîchissement rapide au cours de la journée !
L'affusion du visage et l'affusion des jambes se présentent en outre comme une sorte d'élixir de beauté, car elles retendent la peau et lui donnent un éclat brillant.
Utilisée correctement, l'eau est le remède le plus innocent.
Alors pourquoi compliquer les choses quand on peut le faire simplement - avec l'un des éléments les plus ingénieux que la nature nous ait donnés. En tant qu'aide douce, les applications d'eau selon Kneipp peuvent avoir un effet positif durable sur notre santé et notre bien-être. En particulier en combinaison avec ses autres recommandations pour une vie saine, comme l'utilisation ciblée de plantes, une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante, nous sommes encore bien conseillés aujourd'hui. En avant l'eau !
