Todas las medidas tomadas para prevenir los resfriados no ayudan mucho si estamos constantemente bajo estrés. Por esta razón, es muy importante para Sebastian Kneipp, además de una buena alimentación, ejercicio regular, aplicaciones de agua y el uso de plantas medicinales, garantizar que podamos mantener o recuperar nuestro equilibrio interior.
Hemos reunido algunos consejos para ti, por ejemplo, cómo reorganizar tu vida y así encontrar mejor equilibrio interior.
¿Qué significa esto concretamente: orden de vida y equilibrio interior? Se trata de gobernar nuestras vidas de tal manera que encontremos el tiempo suficiente para que podamos desconectar. Con rituales y procedimientos fijos creamos regularidad y una rutina en la vida cotidiana. Al hacerlo, reducimos el estrés y nos volvemos menos susceptibles a los resfriados.
1. Comienza un hobby
2. Encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y el ocio
3. Apaga el teléfono todos los días durante una hora
4. Tomar una siesta todos los fines de semana
5. Tomar un baño relajante una vez a la semana
