El baño de pies con aumento gradual de temperatura ayuda con molestias de garganta-faringe-nariz. Aún así no debes dejar que el agua suba hasta el cuello. Después de todo, quieres hacerte algo bien. Correctamente implementado, el baño de pies con aumento gradual de la temperatura crea una sensación cálida y agradable: ¡Relajación con efecto saludable!
Los beneficios del baño de pies:
- ayuda con los pies crónicamente fríos y calienta el cuerpo
- eficaz contra los resfríos: Usar desde el principio, es decir, tan pronto como empiece a rascar la garganta, los estornudos o escalofríos
- ayuda con la sinusitis y sinusitis crónica
- alivia la mayoría de las enfermedades reumáticas
- ayuda con los espasmos vasculares
- ayuda a conciliar el sueño
¿Cómo hacer un baño de pies con aumento gradual de la temperatura?
- Un buen momento para el baño de pies con aumento gradual de la temperatura es antes de acostarse. Porque después muchas personas están cansadas.
- Ten un termómetro a la mano.
- Sumerge ambas piernas en una bañera con agua a unos 33 grados centígrados.
- Calienta el agua hasta un máximo de 40 grados centígrados agregando poco a poco agua caliente (unos 20 minutos).
- Después seca bien los pies.
- Ahora disfruta de 20 minutos de descanso en la cama.
- Para mayor relajación, sube tus piernas. Si no se queda en 20 minutos: ¡Que duermas bien!
Atención:
En caso de enfermedades venosas, especialmente una tendencia a la trombosis y a las varices, no se debe hacer el baño de pies con aumento gradual de la temperatura! Lo mismo se aplica a las personas con problemas cardíacos, problemas circulatorios arteriales graves y pie diabético.