Pevné zdraví bez správného stravování není dost dobře myslitelné. Už Sebastian Kneipp znal důležitost pestrého jídelníčku a kvalitních surovin pro dobré fungování organismu.
Spojení pohybu a zdravé stravy je dokonalá kombinace
Dieta a hubnutí – to se lidem vybaví ve spojení se stravováním. Motivací ke zdravému jídelníčku by ale měl být spíš zdravý způsob života. Sebastian Kneipp doporučuje vědomé stravování bez odříkání a diety. Pokud se člověk navíc ještě hodně pohybuje, hubnutí se dostaví samo.