La philosophie des 5 piliers

Sebastian Kneipp dans son élément : l'eau et le développement d'un nouveau type de cure

Nager en eau claire

L'eau est omniprésente : non seulement les deux tiers environ de la surface de la terre en sont recouverts, mais le corps humain se compose aussi principalement de H2O. Il n'est pas étonnant que cet élément spécial ait une grande influence sur notre bien-être. Sebastian Kneipp était déjà guidé par le principe selon lequel l'eau et la santé vont de pair.

L'eau, la santé et Sebastian Kneipp

Cette prise de conscience n'est pas le fruit du hasard - après tout, le fils d'un tisserand bavarois a pu se convaincre lui-même des effets bénéfiques de l'eau sur la santé alors qu'il était encore en pleine croissance. Kneipp était atteint de tuberculose depuis plus de deux ans lorsqu'un livre sur les effets de l'eau lui est tombé des mains en 1849. D'après ce livre, l'eau froide est particulièrement saine et aide à lutter contre divers types de maladies.

Une raison suffisante pour que Sebastian Kneipp tente sa chance dans le froid du Danube. Le résultat des bains quotidiens dans la rivière : l'étudiant en théologie se sent bientôt de plus en plus frais et récupéré ; après trois ans de bains et de douches réguliers, la tuberculose disparaît même complètement. C'est ainsi que Kneipp - entre-temps ordonné prêtre - commence à appliquer les connaissances qu'il a acquises sur le sujet de la "santé de l'eau" également aux patients. Parmi elles, une femme souffrant du choléra, qu'il a complètement guéri. 

La population apprend rapidement que le "docteur de l'eau" Sebastian Kneipp utilise l'eau pour traiter toutes sortes de maladies et fait des merveilles avec ses applications.

En 1886, il a fait sa grande percée avec le livre  „Meine Wasserkur“ (Ma cure d'eau) - et l'hydrothérapie Kneipp est née. 

S'il y a un remède pour moi, ce sera l'eau.

Sebastian Kneipp

Baden & Co. à l'époque et aujourd'hui

Des bains et des moulages aux enveloppements et aux lavages : Selon Sebastian Kneipp, il existe au total environ 120 traitements de l'eau. Pour Kneipp, l'eau froide est le principal remède de choix, tandis que l'eau chaude n'est généralement utilisée qu'en alternance avec l'eau froide.

Généralement remarquable : à l'époque de Kneipp, il n'était pas du tout habituel de se laver régulièrement, encore moins plus d'une fois par semaine. Pendant longtemps, on a même cru que les bains publics propageaient des maladies et des épidémies. Une idée fausse que Sebastian Kneipp a pu réfuter avec ses enseignements ...

Mais qu'en est-il réellement aujourd'hui en termes de plaisir du bain et d'hygiène personnelle ? Selon diverses enquêtes, la plupart des gens prennent une douche tous les jours, certains même plus d'une fois. Outre le nettoyage, les aspects du bien-être jouent un rôle de plus en plus important. Surtout les jours de grande affluence, vous pouvez rendre service à votre corps et à votre âme en prenant une douche rafraîchissante ou un bain relaxant. Il est conseillé de faire attention à la température de l'eau ainsi qu'aux produits de douche ou additifs pour le bain appropriés - il n'y a guère de limites à ce que vous pouvez faire, de la détente et de la revitalisation au renforcement de l'organisme tout entier.

Ce que vous devez considérer en prenant un bain

Conseils pour une "bonne" douche

Pourquoi l'eau froide renforce le système immunitaire et la circulation

Mais si vous pensez que "beaucoup vaut beaucoup", laissez-moi vous dire : comme pour presque tout dans la vie, la bonne quantité d'eau est également décisive. Sebastian Kneipp, par exemple, recommande de ne pas prendre de bains trop chauds ni trop fréquents. Son œuvre "Meine Wasserkur" contient des instructions précises pour rafraîchir, apaiser, stabiliser et harmoniser tous les systèmes du corps avec les bains, les couches et les douches. Les applications courtes avec de l'eau froide ont un effet positif sur notre système immunitaire en stimulant nos défenses et en nous rendant moins sensibles aux rhumes à long terme.

Autre avantage de ces "douches froides" : le jeu du rétrécissement des vaisseaux et de leur dilatation ultérieure stimule la circulation sanguine et donc notre circulation. Parfait pour un début de journée énergique ou un rafraîchissement rapide entre les deux !

L'affusion du visage et l'affusion des cuisses froide se présentent également comme une sorte d'élixir de beauté, car ils resserrent la peau et lui donnent un éclat radieux.

Lorsqu'elle est utilisée correctement, l'eau est le remède le plus innocent.

Sebastian Kneipp

Tout en mouvement - et de manière naturelle

Alors pourquoi compliquer les choses quand on peut le faire simplement - avec un des éléments les plus ingénieux que la nature nous a donnés ? En tant qu'aide douce, les traitements de l'eau Kneipp peuvent avoir un effet positif durable sur notre santé et notre bien-être. C'est surtout en combinaison avec ses autres recommandations pour une vie saine, telles que l'utilisation ciblée de plantes, une alimentation équilibrée et suffisamment d'exercice, que nous sommes encore bien conseillés aujourd'hui. Dans ce sens : la marche de l'eau !

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