Se détendre dans sa baignoire

Concentré pour le bain Profonde relaxation

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Cristaux de bain Profonde relaxation

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Oubliez tout ce stress: évadez-vous du quotidien et déconnectez – un bon bain est votre allié. Voici nos conseils pour une cure de détente aquatique et joyeuse, douillettement accueilli par votre baignoire.

 

 

Conseil 1: température ambiante chaude pour le bain

Il n'y a pas que la température de l'eau qui doit être choisie consciemment. La température ambiante permet également de se sentir comme un million de dollars lorsque l'on prend un bain. 25 à 30 degrés Celsius sont parfaits. Si nécessaire, chauffez la pièce bien à l'avance, ne serait-ce que pour éviter une forte différence de température lorsque vous sortez de la baignoire.

Conseil 2: les couleurs créent une atmosphère lors du bain

Ce que beaucoup d'amateurs de baignade ignorent: Outre les ingrédients et les parfums bénéfiques, la couleur de l'eau du bain a également un effet particulier sur le corps et l'esprit. Selon vos préférences, les couleurs peuvent vous remonter le moral, vous revigorer ou vous calmer. Le jaune, par exemple, a un effet rafraîchissant et stimulant. Il convient pour la fatigue et l'apathie et est fondamentalement positif.

Le bleu, par exemple, est recommandé pour l'apaisement et la relaxation. Les couleurs chaudes et coordonnées créent également une atmosphère agréable et harmonieuse dans la salle de bains. On peut les trouver dans les tapis de bain, les serviettes ou les beaux objets de décoration. L'utilisation de la thérapie par les couleurs permet de solliciter encore plus de sens et contribue ainsi à un sentiment de bien-être plus global.

Conseil 3: les parfums délicats enchantent la baignoire

Un bain est une expérience pour tous les sens - à condition de le laisser faire. Outre les stimuli lumineux et acoustiques, les parfums contribuent également à créer une atmosphère agréable. Choisissez votre additif de bain en fonction de vos préférences et d'un parfum qui vous plaît. Les parfums ne sont pas seulement un jeu pour vos sens, mais ont également un effet sur votre bien-être. Il existe un parfum adapté à chaque besoin.

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Conseil 4: profitez de la lumière des bougies et de votre musique préférée

Si vous voulez prendre un bain relaxant, vous devez éviter la lumière vive. Les sources de lumière tamisée, comme les bougies, sont beaucoup plus adaptées. Ils calment le corps et l'esprit.

Il en va de même pour la musique subtile. Mais attention: les rythmes trop rapides peuvent faire battre votre cœur plus vite - tout sauf l'idéal si vous voulez vous calmer.

Conseil 5: combinez détente et plaisir

Détente et plaisir - un duo parfait. Combinez votre séjour dans la baignoire avec un plaisir culinaire. Une tasse de thé ou un jus de fruits frais contribueront à votre bien-être. Vous pouvez également déguster un morceau de chocolat - tout est permis. L'essentiel est qu'il contribue à votre détente. C'est une autre raison pour laquelle vous ne devez pas manger de gros repas avant. Un estomac plein est un défi pour le corps. S'il est toujours en train de digérer alors que vous êtes allongé dans le bain, le corps peut être surchargé et la relaxation n'aura pas lieu.

Conseil 6: programme de beauté inclus

Le bain allie détente et soin: qu'il s'agisse d'un traitement capillaire ou d'un masque pour le visage, profitez-en pour laisser les produits de soin faire leur effet. Et un rituel de soins détendus est également une bonne idée après le bain. Les lotions corporelles restaurent l'hydratation de la peau et renforcent sa couche protectrice naturelle. Cependant, si vous appréciez un bain d'huile de soin Kneipp, vous pouvez vous épargner le soin de la peau qui suit le bain. Comme les bains d'huile nourrissants sont particulièrement riches et soignent la peau grâce à une proportion particulièrement élevée d'huiles regraissantes, ils continuent à choyer la peau même après le bain - au moment de se sécher, tamponnez soigneusement avec la serviette et ne frottez pas.

Conseil 7: Après le repos, c'est avant le repos

Après le bain, vous devez profiter de son effet relaxant le plus longtemps possible. Notre conseil: continuez à vous détendre! Laissez de côté les activités stressantes et mettez votre téléphone portable en mode silencieux. Alors c'est le moment: Allez sur le canapé, lisez un livre, méditez ou allez vous coucher. Votre corps vous remerciera.

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