La douche écossaise est bonne pour la santé et peut être agréable si on fait un effort sur soi-même et si on ne se laisse pas effrayer par l'eau froide. Le principe est le même que pour les applications traditionnelles de Kneipp : l'alternance froid-chaud de l'eau contracte et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui agit positivement (de manière indirecte) sur le système immunitaire, le métabolisme, la circulation, la régulation thermique du cœur et sur notre humeur. La douche écossaise est donc recommandée surtout en cas d'hypertension.
La différence entre la douche écossaise et les affusions classsiques de Kneipp réside dans le fait que les affusions de Kneipp sont toujours effectuées avec un seul jet d'eau et que le film hydrique qui en résulte est utilisé sur la peau. Avec la douche, l'eau vient au contraire en jets isolés sur la peau selon le principe de l'arrosoir.
