Une bonne nouvelle pour tous les amateurs de sport : même les exercices légers ont un effet bénéfique sur la santé et augmentent l'espérance de vie1. Ceux qui peuvent faire jusqu'à 75 minutes de marche rapide par semaine ont en moyenne près de deux ans de plus à leur actif. Une légère maladie n'est pas une excuse. Une promenade est également bonne pour les rhumes, réduit le stress et réveille les pouvoirs d'auto-guérison. Cela est particulièrement vrai pour une promenade en forêt, ce qui au Japon est aussi appelé "baignade en forêt".
Cristaux de bain Balade en forêt