Faites plus souvent tourner le monde autour de vous!

Faites plus souvent tourner le monde autour de vous!

Nous vivons dans un monde qui tourne de plus en plus vite. Le plus important est souvent laissé de côté: nous-mêmes.

Face à l'agitation et au stress, il est essentiel de mettre votre interrupteur intérieur sur pause, de faire une pause et de faire tourner le monde autour de vous plus souvent. Car:

... vous ne pouvez être présent pour les autres que si vous l'êtes pour vous-même.

The Joy of Being Yourself

Soyez votre propre focalisation

Votre boussole intérieure vous guide dans la vie. En fait, vous pouvez toujours compter sur elle. C'est pourquoi vous l'écoutez et vous accordez du temps pour vous lorsque votre boussole vous le dit! Du temps pendant lequel vous faites ce qui VOUS fait du bien. S'accorder de l'attention est important pour retrouver votre centre intérieur et votre équilibre. La force que vous en tirez vous aide également à être présent pour les autres - et c'est plus important que jamais dans la période actuelle.

Ce sont les petites choses de la vie qui vous montrent le chemin vers votre bonheur intérieur. Collectionnez ces petits moments de bonheur au quotidien et - bonheur pour bonheur - transmettez de petites portions à votre entourage.

Le bonheur est la seule chose qui se dédouble quand on le partage.

Faites-vous plaisir

4 conseils de Happiness pour votre quotidien:

1) Laugh out loud! Rire de son stress et de son chagrin a un effet libérateur.

2) Show love! Avez-vous déjà offert un sourire ou un câlin aujourd'hui?

3) Dance like nobody is watching! L'exercice physique met de bonne humeur et maintient en forme. 

4) Mini-Retreat! Profitez du passage sous la douche pour faire une pause consciente.

Soyez votre propre héros au quotidien

Les petits et grands moments de bonheur au quotidien

Il n'est pas toujours nécessaire d'opter pour un week-end de bien-être avec traitement professionnel au spa - même si cela a indéniablement son charme. Vivre consciemment de petits rituels quotidiens et les transformer en un moment de self-care personnel peut apporter une énergie insoupçonnée dans sa propre vie. Envie d'inspiration?

Votre flirt avec la vie.

Bye monde – hello Me-Time!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentiez mieux après une douche? La douche peut être bien plus qu'un simple nettoyage du corps. Saviez-vous que notre sens de l'odorat est également stimulé pendant la douche? Cela se fait par le biais du parfum du produit de douche. Les parfums agissent sur le système limbique de notre cerveau, car c'est là que les émotions sont traitées et contrôlées. Pourquoi ne pas influencer votre humeur de manière ciblée lors de votre prochaine douche? Vous avez besoin d'un peu de détente ? Ou plutôt d'un coup de fouet énergétique?

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Se baigner autrement: les bains de forêt

La nature est un refuge pour de nombreuses personnes, car une promenade à l'air libre est merveilleuse pour profiter de l'environnement avec tous ses sens. Vous trouvez cela trop ennuyeux à la longue? Pourquoi ne pas essayer le shinrin yoku, une tendance venue d'Extrême-Orient? Les Japonais, inventeurs des bains de forêt, connaissent les bienfaits d'une promenade en forêt pour la santé: une promenade en forêt libère l'esprit, apaise et revitalise à la fois.

UN TOUR DE BAIN DE FORÊT

Ommm ...

Dans quelle mesure avez-vous écouté votre boussole intérieure aujourd'hui? Avez-vous réussi à faire la part des choses entre le travail, le job et les loisirs? Êtes-vous profondément détendu ou le stress a-t-il pris le dessus? La méditation est une technique anti-stress efficace pour échapper au carrousel des pensées et diriger consciemment ton attention vers l'ici et maintenant. Soyons honnêtes: un peu plus de sérénité nous ferait du bien à tous.

VOTRE CHEMIN VERS UNE VIE ATTENTIVE

Embrasser, ça rend heureux!

Alors, vous avez déjà embrassé aujourd'hui? Qu'il s'agisse de son partenaire, de sa maman, de son bébé ou de son compagnon à quatre pattes au museau froid, le baiser libère des hormones du bonheur et réduit le niveau de stress. Si ce ne sont pas deux bonnes raisons de s'embrasser! Le plaisir est à son comble lorsque les lèvres de l'autre sont douces et soignées. Comment prendre soin de ses lèvres en douceur? Découvrez-le ici!

CONSEILS POUR LES LÈVRES À EMBRASSER

… pour plus de moments de bonheur dans la vie!

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